Главное не есть после 18.00! Поэтому ложись спать в в 17.55.

Выброси холодильник, чтобы калориям негде было прятаться. А тебе некуда будет лазить, в свободное от компьютера время!

Каждый день рассматривай фотографии стройняшек в купальниках, соблазняющих на южных пляжах богатых отдыхающих. Зависть, говорят, сильнее голода.

Имей лупу. Положи на тарелку кусочек сыра, не более спичечной коробки. Перед едой посмотри на него через лупу! Ужас! И ты готова слопать целую головку сыра?!!!

За то, что сидишь на диете, балуй себя! Награди себя листочком салата! Это обязательно поднимет тебе настроение!

Занимай себя интересными делами. Неужели ты сможешь заменить общение с компьютером на общение с батоном?..

Спи больше. Сон заменяет еду. Если проспишь на работу, то вместо завтрака у тебя будет легкая пробежка до работы.

Расскажи о том, что ты худеешь всем подругам, соседям и коллегам. Их постоянные распросы:«На сколько ты похудела?» — не дадут тебе расслабиться.
(Стащила здесь http://damskie-strasti.ru/zdorovje/50-1/hudeem/)