Это цитата сообщения Zarnicha Оригинальное сообщение

Действительно, здесь не хватает специальных упражнений (Асаны). Без них очистительного эффекта не получится, въевшееся содержимое кишечника не выйдет в той степени в какой должно выйти.
Шанк-пракшалана, или "Жест раковины" - уникальный метод очищения кишечника от начала и до конца, вода проходит через кишечник так же легко, как через раковину, без задержек, упражнения и всё, времени нет. Асаны открывают кишечник, по окончании закроют. Практически, этот метод, позволяет прополоскать его изнутри. Других средств нет.
Результат потрясающий. Я проводила такую процедуру. Внешний вид, вес, самочувствие... Всё откатилось лет на 10 назад.
Snaebjort, у меня есть этот комплекс, если нужно, могу поделиться.