Это цитата сообщения Snaebjort Оригинальное сообщение

Вы правы, для такого очищения необходим специальный комплекс упражнений, а не просто походить-поприседать. Их суть, насколько я помню, в том, чтобы вода правильно проходила по кишечнику, нигде не задерживаясь. Я лет 10 тому назад проводила такую чистку, эффект потрясающий. Но... к сожалению этот журнал с комплексом упражнений затерялся, увы, в чужих закромах((