Что нельзя добавлять в салат
20-09-2012 20:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Распространенное мнение о том, что салаты помогают похудеть – всего лишь миф. Не все салаты одинаково полезны и малокалорийны. Узнайте, от каких ингредиентов стоит отказаться, если вы на диете.
Сухофрукты
Изюм, курага и чернослив содержат много калорий и сахара, поэтому способны сделать калорийным даже салат из листьев шпината или латука.
Сыры
Речь идет в основном о мягких сырах и сырах с плесенью, однако с пармезаном и гравьерой тоже стоит проявить осторожность. Если вы хотите похудеть, не добавляйте в салат более 50 г твердого сыра.
Орехи
В ста граммах грецких орехов содержится 612 ккал. Не самый лучший вариант для тех, кто мечтает похудеть!
Сухарики
Особенно сухарики, обжаренные в оливковом масле. Если вы на диете, исключите из своего рациона все хлебобулочные изделия.
Соусы
Если вы хотите, чтобы ваша диета была по-настоящему эффективной, не заправляйте салат ничем кроме оливкового масла холодного отжима.
Жареное мясо
Обжаренные кусочки куриного филе или сочные ломтики говядины добавят вашему салату не только вкуса, но и калорийности, поэтому добавляйте в салат только отварное мясо.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Распространенное мнение о том, что салаты помогают похудеть – всего лишь миф. Не все салаты одинаково полезны и малокалорийны. Узнайте, от каких ингредиентов стоит отказаться, если вы на диете.
Сухофрукты
Изюм, курага и чернослив содержат много калорий и сахара, поэтому способны сделать калорийным даже салат из листьев шпината или латука.
Сыры
Речь идет в основном о мягких сырах и сырах с плесенью, однако с пармезаном и гравьерой тоже стоит проявить осторожность. Если вы хотите похудеть, не добавляйте в салат более 50 г твердого сыра.
Орехи
В ста граммах грецких орехов содержится 612 ккал. Не самый лучший вариант для тех, кто мечтает похудеть!
Сухарики
Особенно сухарики, обжаренные в оливковом масле. Если вы на диете, исключите из своего рациона все хлебобулочные изделия.
Соусы
Если вы хотите, чтобы ваша диета была по-настоящему эффективной, не заправляйте салат ничем кроме оливкового масла холодного отжима.
Жареное мясо
Обжаренные кусочки куриного филе или сочные ломтики говядины добавят вашему салату не только вкуса, но и калорийности, поэтому добавляйте в салат только отварное мясо.
Комментарии (3):
Wild_Katze
20-09-2012-22:05
удалить
Хм, в любом растительном масле содержится практически 100% жира, а в любом соусе содержится какое-то количество не имеющей калорий воды, поэтому соусы не могут быть калорийнее растительного масла.
Обратите внимание, что свиней в деревнях откармливают не калорийными продуктами, не гамбургерами, не мясом и не жиром, а пищей с самыми натуральными, что называется "полезными" сложными углеводами: зерном, злаками, картошкой, овощами, при наличии фруктами, причем с обилием клетчатки. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют.
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином.
Обратите внимание, что свиней в деревнях откармливают не калорийными продуктами, не гамбургерами, не мясом и не жиром, а пищей с самыми натуральными, что называется "полезными" сложными углеводами: зерном, злаками, картошкой, овощами, при наличии фруктами, причем с обилием клетчатки. На этой пище свиньи быстро растут и жиреют.
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином.
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Что нельзя добавлять в салат | Ирина_Елистратова_1966 - Дневник Ирина_Елистратова_1966 |
Лента друзей Ирина_Елистратова_1966
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»