1. Замените слово «должен» в своем лексиконе. Ведь оно так давит и усложняет любое дело…
Не «я должен убраться», а «я люблю находиться в чистом и уютном доме, и для этого приберусь» или не «я должен правильно питаться», а «я хочу быть здоровым и подтянутым»

То же самое можно отнести и в адрес Вашего окружения. Ведь, как правило, чем больше спроса и строгости по отношению к окружающим, тем больше требовательности к себе. Поэтому, ослабив эту хватку, не только Вы почувствуете облегчение, но также и Ваши близкие.

2. Не испытывайте чувство вины, когда порой говорите кому-то «нет». Вы имеете на это право.

Окружение не сразу перестроится под Ваши изменения, и сначала даже возможны обиды (это чувство подробно описано в другой статье), но в этом вопросе время - Ваш союзник, и совсем скоро Вы начнете замечать, что все чаще делаете то, что хочется Вам, и не делаете того, к чему не лежит душа, и окружающие при эом реагируют на это спокойно и с уважением.

3. Чтобы добро наполняло Вашу жизнь, начните с себя – совершайте больше добрых поступков по отношению к окружающим, это могут быть любые, даже самые незначительные шаги в данном направлении. Каким бы простым и банальным не казался подобный совет, стоит только начать, и Вы почувствуете, как растет Ваша энергетика и рождается все больше положительных эмоций.

4. Перед тем как начать с кем-то спорить, подумайте, а точно ли Вам это нужно? Зачем Вы хотите что-то доказать оппоненту? Стоит ли результат Ваших затраченных ресурсов, напряженных отношений и испорченного настроения?
И, затрагивая тему споров, вспомним высказывание Поля Валери: «в любом споре мы защищаем не свою точку зрения, а свое «Я».

5. А теперь ответьте на вопрос: Вы считали бы друзьями людей, которые общались с Вами так же, как Вы разговариваете с самим собой?
Если нет, то это верный повод наконец-то начать взращивать и лелеять любовь к самому драгоценному человеку на свете – к себе. Ведь если Вы не любите себя, то мир ответит Вам тем же, по принципу зеркального отражения.

Эффективное содействие в этом, а также в проработке любых других жизненных сложностей, травм или семейных проблемах, может оказать психолог. Зачастую это самый короткий путь к собственному счастью и гармонии.

Причем в настоящее время все больше набирает популярность онлайн-формат работы с психологом. Такая работа практически ни в чем не уступает очным встречам, а в некоторых вопросах - даже имеет свои преимущества, такие как, экономия времени, ощущение комфорта и выгодная стоимость онлайн-консультаций.