Ферментированные продукты - СУПЕРФУД. Они увеличивают популяцию хороших бактерий в кишечнике, оздоравливают микрофлору. В результате нормализуется пищеварение, уменьшается уровень воспаления в организме. Кроме того, эти продукты – отличный источник витаминов и микроэлементов. 

В этом видео вы узнаете простой рецепт, как приготовить дома ферментированные овощи. 

Ферментировать можно практически все - к