Когда человеку нездоровится, первая мысль, которая приходит ему в голову: «мне нужны витамины». Но далеко не все понимают, что в период болезни они не возымеют ожидаемого действия. Ведь принимать их нужно круглый год.

Есть симптомы, которые помогают распознать, каких именно витаминов не хватает в организме. К счастью, чтобы восполнить их вовсе необязательно покупать дорогие препараты. Сделать это можно, добавив в меню определенные продукты.

1. Онемение рук и ног, слабость в ногах, у