Мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав

Очень простое упражнение и очень эффективное.


Краткое описание:
Раскинтесь лёжа, соедините стопы и найдите свой угол для бёдер, добиваясь ПОЛНОГО расслабления тазобедренного сустава.
ВНИМАНИЕ! Регулируйте боль в связках сустава углом бёдер. Балансируйте для приемлемом лично для вас чувстве боли. Не переходите болевой порог. Это упражнение - на расслабление сустава, а не на вашу выносливость!
ШПАГАТ.
Шпагат - это н