Насколько полезно дыхание животом?
Китайская гимнастика — Цигун, советует использовать диафрагмальное дыхание и дыхание животом.

Типы дыхания:
Существует несколько типов дыхания:
1. Грудное дыхание — в котором чаще всего задействованы межрёберные мышцы, при этом данный тип дыхания чаще всего характерен для женщин, это же дыхание в китайских гимнастиках считают не эффективным, за счёт не полного наполнения лёгких воздухом, поэтому по другому его еще называют поверхностным дыханием.