Уникальное упражнение, предотвращающее болезни половых органов: практиковать ВСЕМ!

Это упражнение из  «Шести правил здоровья» Кацудзо Ниши, помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье.



 

Упражнение «Соединение стоп и ладоней»

 

Это упражнение задействует не только позвоночник, но и внутренние органы, и в первую очередь самую мощную мышцу нашего тела - диафрагму. Она в такт дыханию опускается как нагнетательный насос,