• Авторизация
Дневник ЛМВ60 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 15-08-2018 10:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Romualdovna Оригинальное сообщение

КАШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА БЕЗ ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ!



Каши для похудения. Отличная диета без жестких ограничений!

2 (696x366, 414Kb)
Среди огромного разнообразия диет каждый старается выбрать ту, которая ему больше всего подходит. Кто-то не собирается голодать, другие же стремятся к быстрому результату. В общем, выбрать есть из чего.

Одной из самых популярных диет является «6 каш». Ее одобрили многие специалисты по питанию. С ранних лет родители нам твердили, что каши очень полезны. И они были правы. В них содержится клетчатка, витамины, микроэлементы. Почему бы не опробовать?


3 (700x400, 338Kb)
Эта диета подойдет тем, кто хочет без лишних усилий сбросить лишний вес. Также она понравится тем, у кого небольшой бюджет на питание и нет много времени на подготовку экзотических блюд. В общем, то что надо!

Диета «6 каш» заключается в том, что 6 дней нужно питаться одним видом каши (каждый день — разная) по порядку, а на седьмой день приготовить кашу из смеси разных круп.
4 (700x467, 196Kb)
Список каш для диеты

1-й день — пшеничная каша
2-й день — пшенная
3-й день — овсяная
4-й день — рисовая
5-й день— ячневая
6-й день — перловая
7-й день — смесь 6 каш
6 (700x465, 397Kb)
Каждый день с утра пейте стакан воды. Через полчаса можно начинать завтракать кашей без соли, сахара и масла. Затем ешьте кашу, когда проголодаетесь. Можно сварить суп на «крупе дня». Помимо каш ешьте фрукты и овощи, только не налегайте на виноград и бананы. 1–2 стакана кефира в день также допустимая норма. Изредка можно нежирную рыбу и мясо. Пейте много простой воды. Полностью откажитесь от молока, алкоголя, сладостей и мучного.
5 (700x392, 455Kb)
Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед началом соблюдения диеты проконсультируйтесь с врачом.

За неделю вы заметите не только то, что вы похудели, но и значительное улучшение самочувствия. Волосы и ногти станут крепче, а лицо очистится от различных воспалений.
По материалам сайта vrutmilife.com

4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | ЛМВ60 - Дневник ЛМВ60 | Лента друзей ЛМВ60 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»