Зарядка должна быть неотъемлемой частью повседневной жизни малыша. Если уделять этому вопросу всего 7-10 минут утром, то ежедневная нагрузка станет легче и привычней.
 
[600x399]

Для чего она нужна?
 
Зарядка для малышей — это физическое развитие. Физические упражнения хорошо влияют на работу всех органов и систем организма. Оно способствует интеллектуальному развитию, ведь спорт — это единственный вид деятельности организма, где работают оба полушария мозга.
 
Зарядку нужно делать в игровой форме, чтобы ребенок её делал с удовольствием, так будет интересней. Расскажу о своем опыте.
 
Раз-два-три-четыре-пять, будем ноги поднимать
 
Последствием родов у сына был тремор — тряслись ручки, ножки и подбородок. Курс массажей мы прошли, но решили во время утренней зарядки акцентировать внимание именно на мышцах, которые отвечают за это.
 
Сынок поначалу очень не любил зарядку, капризничал и плакал, но потом мы начали её делать под музыку, со стихами и улыбаясь. Сейчас мы уже делаем вместе. Мама сгоняет лишнее, а сынок получает физические нагрузки.
 
Стишки к тому же очень хорошо развивают память. Их можно в интернете найти много. Также стихи способствуют развитию речи и быстрому запоминанию названий частей тела. Вот к примеру:
«Будем ноги поднимать,
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Ребенок поднимает согнутые в коленях ноги, 
стараясь коснуться коленом груди.)»
 
До года мы делали все лежа, обязательно перед началом я поглаживала ручки, ножки, животик и спинку, чтобы подготовить и разогреть тело, а уже потом принимались за упражнения.
 
[600x398]
 
Ножки по очереди прижимала к животику, таким образом его массируя. Первые три месяца хорошо помогало малышу выгонять газы.
 
Прислоняла оба колена к груди, разводила в сторону и задерживала в таком положении на 10 секунд.
 
Прямые ножки в вертикальном положении наклоняла в сторону, а плечики придерживала свободной рукой.
 
Брала одной рукой ножку сына, а второй противоположную ручку и соединяла их так, чтобы локоть ручки коснулся коленки. Также и вторую сторону. Это упражнение тоже помогает выходить газикам.
 
Прямые ручки разводила в стороны до касания их поверхности, а потом сводила так, чтобы он себя обнял.
 
Ложила руки малыша вдоль туловища, по очереди их поднимала, при этом делая немного вытягивающие движения. Это упражнение особо помогало расслабить мышцы рук.
 
Диагональная растяжка. Вытягивала по диагонали ручку вверх, а ножку вниз. Потом другую сторону.
 
Ложила малыша на спинку и брала правую ручку с правой ножкой в одну руку, а левую ручку с левой ножкой в другую. Соединяла свои руки и качала в разные стороны. Это было его любимым упражнением, он в это время сильно смеялся.
 
Одной рукой брала под шею, а второй под коленками, и по очереди поднимала то одну руку, то другую, перекатывала на спине его: то попа сверху, то голова. Получается, своего рода качель.
 
В конце я считала пальчики и рисовала своим пальцем круги в ладошке и на ступне.
 
[600x397]
 
Сейчас у нас другая зарядка, а эта была базовой. За месяц тремора уже не было, а зарядку мы любим и до сих пор.
 
P.S. Здоровья вам и вашим деткам!

Серия сообщений "ДЛЯ ДЕТЕЙ":
Часть 1 - Маленький принц. Сказки с оркестром.
Часть 2 - Аленький цветочек. Сказки с оркестром. С.Аксаков.
...
Часть 23 - Самодельные аксессуары для декора детской комнаты.
Часть 24 - яркие лоскутные одеяла: 12 идей для квилтов.
Часть 25 - Зарядка для малышей
Часть 26 - Свеча, вода и слово от сглаза вашего малыша
Часть 27 - Солнышко на ладошке, выкройка и мастер класс
Часть 28 - Школа счёта - весёлые цифры. Обучающие уроки счёта с Хрюшей и Степашкой,
Часть 29 - Платья для крещения Little Darlings