[600x392]

Очень вкусный гарнир, подходит практически ко всему и готовить его очень просто и быстро.
Сама я такую капусту ем, как основное блюдо. Диета, такая диета =)

На 3 порции:

– половина среднего кочана капусты
– по половине красного и жёлтого болгарского перца
– один средний помидор
– крупная луковица
– 1/2 ч ложки сладкой паприки, СМЧП и соль по вкусу
– зелень укропа
– оливковое и подсолнечное масло
– белый винный уксус 1 ч ложка

Шинкуем капусту в лапшу
[600x444]

Болгарский перец нашинковать полосками, с помидора нужно снять кожицу и порезать кубиками
[600x391]

Лук порезать полукольцами и обжарить на подсолнечном масле до прозрачности
[600x400]

Затем добавить болгарский перец, перемешать и поджаривать 1 минуту
[600x384]

Добавить помидор, перемешать и тушить овощи минут 5, постоянно помешивая
[600x375]

Теперь добавить капусту, сверху полить парой столовых ложек оливкового масла, винным уксусом, посолить, поперчить и посыпать паприкой.
Всё хорошо перемешать и жарить на среднем огне минут 15, постоянно помешивая.

Кстати, я для себя капусту тушу минут 10, не больше, потому что люблю что бы она была более хрустящая, да и так она сохраняет больше витаминов. Капуста вообще очень хороший диетический продукт, входит в большинство популярных диет. Одна из самых популярных — Кремлёвская, так вот вменю кремлевской диеты на месяц капуста вполне допустима и все остальные овощи из этого гарнира.

Особенно хорошо этот гарнир сочетается с мясом и птицей.
В самом конце нужно добавить свежий измельченный укроп
[600x358]

Приятного =)