Идея пришла ко мне совершенно неожиданно, когда я листала кулинарный журнал и наткнулась на статью о «золотом утре». Что это такое? В общем, для того чтобы организм работал на полную мощность и чувствовал себя отлично, достаточно каждое утро, натощак, съедать ложечку мёда. Говорят, это придаёт энергии, улучшает состояние кожи и помогает желудку функционировать как часы.

 

Звучит заманчиво, не правда ли? Но у меня возникли сомнения. Я решила не просто верить на слово, а проверить это на себе. Что из этого вышло? Читайте дальше.

 

 

Зачем же есть мёд по утрам?

 

Утром наше тело всё ещё в полудрёме, и всё, что мы в него помещаем, влияет на весь день. Кто-то начинает утро с кофе, кто-то с каши, а сторонники мёда утверждают, что именно этот сладкий продукт мягко и эффективно запускает «двигатель» организма.

 

Считается, что он придаёт энергию, помогает проснуться и снижает тягу к сладкому в течение дня. Но как это выглядит на практике?

 

Я решила провести эксперимент: каждый день на голодный желудок — чайная ложка мёда. При этом использовала только натуральный мёд без добавок и ароматизаторов, а остальную еду употребляла примерно через полчаса.

Первые впечатления: не сахар, но и не чудо

 

В первые три дня я ожидала какого-то «вау»-эффекта, но ничего необычного не произошло. Просто стало легче вставать по утрам — словно туман в голове рассеялся.

 

На четвёртый день я заметила, что перестала тянуться к булочке после обеда. Обычно рука сама тянулась к чему-то сладкому, а тут... спокойно. Мелочь, но приятно.

 

Через неделю ушло чувство тяжести после еды. Казалось, желудок начал работать «по расписанию». И что важно — не было резких скачков энергии, как от кофе. Всё шло ровно и спокойно.

Но не всё так просто

 

На десятый день я съела мёд наспех, буквально на бегу. И тут меня слегка «повело». Я поняла, что нужно быть более внимательной к еде и есть вдумчиво. Мёд — это не конфета, которую можно закинуть в рот между делами.

 

Также я заметила интересный момент: когда я съедала мёд перед тяжёлым завтраком, например жареными яйцами с колбасой, в организме возникал «сбой». Словно он не понимал, чего от него хотят.

Мой вывод после двух недель

 

Если ваше утро начинается с мёда, без спешки и переедания, тело действительно отвечает положительно. Легче просыпаться, появляется бодрость, а навязчивое желание сладкого в течение дня уходит.

 

Но это не волшебное средство. Это просто мягкий и доступный способ наладить связь со своим телом.

 

Хотите попробовать? Начните с малого и прислушивайтесь к своим ощущениям.