2. Чай со смородиновым листом

 

С наступлением весны появляются первые смородиновые листочки, которые можно использовать для приготовления напитка, способствующего выведению лишней жидкости и уменьшению отеков. Листья смородины обладают выраженными свойствами, ускоряющими обмен веществ и способствующими уменьшению отечности, что помогает подтянуть фигуру. Однако стоит избегать употребления такого чая на ночь, так как это может негативно сказаться на качестве сна.

 

Кроме того, смородиновые листья богаты витамином С, который укрепляет иммунитет в прохладные весенние дни. Важно помнить, что листья не следует заваривать кипятком — лучше добавлять их в слегка остывшую воду. Витамины группы B, содержащиеся в смородине, повышают активность и улучшают когнитивные функции, а витамин A способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.

 

Для усиления эффекта выведения жидкости из организма я иногда добавляю в чай листья земляники, но это не обязательно. Чай со смородиновыми листьями можно готовить на основе черного или зеленого чая — в зависимости от ваших предпочтений. Важно не добавлять слишком много смородиновых листьев, чтобы избежать резкого и неприятного запаха. 

 

Чтобы приготовить напиток:

 

• Заварите чай как обычно.

 

• Добавьте 3-4 смородиновых листочка (можно порвать их на мелкие кусочки) в чай, когда он немного остынет.

 

• Дайте настояться пару минут и наслаждайтесь.