"Есть желание сделать себе упругие ягодицы и стройные ноги?  Или поддержать себя в идеальной форме. Вы сможете добиться результата с помощью этого комплекса упражнений! Он состоит из уникальных движений, которые  как сжигают калории, так и создают  красивую форму, укрепляют мышечные ткани внутренней и внешней поверхности бедер, а также мышцы ягодиц. Для того чтобы добиться максимального эффекта в формировании сексуальной нижней части вашего тела, вам будет достаточно этого 50-минутного комплекса упражнений. Настройтесь на позитивный лад и сделайте ваше тело еще более красивым и соблазнительным!" - Кэти Смит!

 

 

Шаг 1

Упражнения из степ-аэробики для сжигания калорий, которые помогут Вам стать более стройной. Эти простые движения увеличат кровообращение и одновременно хорошенько разогреют мышцы нижней части тела для более серьезной работы.

 

 

Шаг 2

Интенсивные упражнения для укрепления мышц и придания наилучшей формы ногам и ягодицам. Они помогут вам сжигать больше калорий (даже когда вы спите!). Позвольте себе выглядеть более уверенно в ваших любимых джинсах!

 

 

Шаг 3

Заключительная часть упражнений на полу. Они позволят вам придать нужную форму вашим бедрам. Также в комплекс включены упражнения с повышенной нагрузкой, чтобы усложнить упражнения, когда Вы станете сильнее.