Красивые и ухоженные ножки – это не только дело профессионального мастера, но и результат вашей повседневной заботы и ухода за ними. Несколько простых правил и ежедневных процедур – и мягкие и гладкие пяточки вам обеспечены!

Этап 1: очищение

Самое простое и очевидное правило – чистота. Мы не будем говорить о том, что мыть ноги как минимум раз в день – это правило личной гигиены, знакомое с раннего детства всем и каждому. Но от столь привычного процесса вы могли бы получить массу удовольствия: вернувшись домой после долгого трудового дня, устройте себе 15 минут расслабления, опустите ноги в любую емкость, наполненную теплой (в идеале 37˚С) водой с добавлением нескольких капель эфирного масла и чуточки соли для ванн. Только не усните: слишком длительные и горячие ванны дадут эффект, обратный ожидаемому.

Кроме того, тщательно вытирайте ноги отдельным полотенцем. Банальная истина, которая позволит вам избежать таких проблем, как грибок и бородавки.

Этап 2: гоммаж

Как минимум один раз в неделю необходимо проводить глубокую очистку кожи ног и стоп – для этого идеально подойдет скраб или гоммаж. Эта процедура позволит удалить отмершие клетки и сделать кожу мягкой и гладкой. Во время ножной ванны, тщательно вмассируйте в кожу выбранный вами гоммаж. Не усердствуйте, особо активным растиранием вы только провоцируете дополнительную выработку кератина, который со временем и превращается в ороговевшие ткани на поверхности стопы. Гоммаж зарекомендовал себя в этом плане значительно лучше пемзы и всевозможных «терок» для ног.

Этап 3: увлажнение

Так же как и кожу лица и тела, кожу ног нужно увлажнять, для чего вам нужно будет подобрать специальный увлажняющий крем, поскольку кожный покров здесь более толстый, чем на других участках тела. Если кожа ног у вас очень сухая – обратите внимание на увлажняющие маски для ног: наносите состав толстым слоем и оставляете на максимально долгое время, от 15 мин до целой ночи. Утром ножки порадуют вас мягкой и хорошо увлажненной кожей.

Этап 4: массаж

Массаж ступней ног можно сделать самостоятельно, а можно поручить это ответственное дело любимому человеку: расслабление обеспечено вам в любом случае. Но не стоит забывать об этой процедуре: кроме релаксирующего эффекта, массаж позволит увлажняющему крему лучше проникнуть в глубинные слои кожи и дать максимальный эффект. А чем лучше будут увлажнены ваши стопы, тем меньше риска получить мозоли и «натоптыши».

Этап 5: ногти

Рассмотрим проблему педикюра с другой стороны, а именно обратим внимание на пальцы ног и ногти. Прежде всего, следите за длиной ногтей: не стоит увлекаться с отращиванием ногтей на ногах, под ними часто скапливаются микробы и возникают воспаления. Стригите при помощи маникюрных ножниц или специальных щипчиков, пользуйтесь пилками, только старайтесь сделать край ногтя максимально ровным, не срезайте углы, чтобы избежать проблемы вросших ногтей.

Этап 6: уход за кутикулой

Аккуратный педикюр невозможен без удаления кутикулы. Займитесь этим после ванны, когда кожа хорошо размягчена. Используйте специальное масло для кутикулы. Предпочтительнее не срезать кутикулу ножничками, а удалять ее деревянной палочкой.

Этап 7: лак

Если поверхность ваших ногтей неровная, предварительно отполируйте ногти пилочкой. Порядок покрытия ногтей на ногах традиционный и привычный: вначале наносим защитное покрытие, потом собственно лак. Защитное покрытие позволит уберечь ногти от вредного воздействия пигмента и избежать пожелтения ногтевой пластины. Если ногти уже успели приобрести желтоватый оттенок, поищите специальный восстанавливающий лак либо же протрите поверхность ногтей лимонным соком или перекисью водорода.

Что касается цвета покрытия – это вопрос личного вкуса и модных тенденций. Яркие насыщенные цвета либо естественные пастельные оттенки, не входящий из моды «френч» или замысловатый дизайн – экспериментируйте! На здоровых и ухоженных ножках любой вариант будет смотреться сногсшибательно!

p.s. В качестве постскриптума приведем немного цифр: человеческая ступня состоит из 28 косточек, более 30 суставов и сочленений и еще большего количества сухожилий, нервов и кровеносных сосудов. И большую часть времени они стеснены в не слишком удобной и просторной обуви. Поэтому задумайтесь лишний раз, делая выбор в пользу узких туфелек на умопомрачительно высоком каблуке. Хотя бы несколько раз в неделю стоит дать ножкам отдохнуть и порадовать их «анатомически правильной» обувью.