Если ваше воображение не может придумать идеальный обед, который впишется в бюджетное пп меню, мы с радостью вам поможем. Любой вариант пп обеда вы можете адаптировать под свой вкус

Овощной суп с фасолью, кусочек цельнозернового хлеба, любой овощной салат, заправленный оливковым маслом. Бюджетное меню не может обойтись без супа с фасолью. Источник белков и многих питательных элементов.
Гречка, куриные котлеты на пару, отварная свекла, порезанная ломтиками и приправленная нежирной сметаной.
Отварной неочищенный рис, порция диетического куриного суфле, салат из капусты, заправленный любым растительным маслом. Не забывайте про коричневый рис — источник клетчатки и медленных углеводов.
Нут тушенный с овощами (лук, морковь, стручковая фасоль), кусок цельнозернового хлеба, любой салат из овощей. Не забывайте и про еще один источник белка среди бобовых — нут.
Порция диетического борща с одним кусочком цельнозернового хлеба, 100 грамм отварной постной говядины или телятины. Приготовить диетический борщ можно и на куриной грудке.
Суп из чечевицы и телятины, ломтик цельнозернового хлеба, салат из капусты, заправленный любым растительным маслом
Макароны твердых сортов пшеницы с овощами, салат из капусты и моркови. Питание допускает употребление макарон, главное, чтобы они были сделаны из твердых сортов пшеницы.
Предлагаемые блюда
13.30-14.30 - обед- овощной суп,
крем суп из цукини,
вегетарианский борщ,
овощное рагу плюс курица,
салат моцарела с помидорами,
любое нежирное мясо с овощами

120гр грудки +225 г салата
100 гр рыбы,кальмара +250 г овощного салата
120 гр печеночного паштета+250 гр салата
Борщ,щи,солянка мяса 100 гр 150 овощей +150 бульона+15 г сметаны
Гречка 30 г +100 гр грибов+морковь 50гр +50 гр картофеля
Тушенная капуста или кабачки с грудкой