[410x310]

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю. Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом . Перекус -фрукты 400 грамм Обед -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г. -фрукты Ужин -овощной салат или творог. за 1 час до сна - кефир Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара. Главное-никаких сладостей.