Это цитата сообщения Polli_Dikalova Оригинальное сообщение

Очень полезная и понятная табличка режима дня!

[604x408]

Следует обратить внимание что в "ведическом тайм-менеджменте" речь идёт об АСТРОНОМИЧЕСКОМ времени, которое зачастую значительно расходится с фактическим временем в вашей местности.
Копирую из контакта, как можно определить это время самому.
"Снова и снова возникает вопрос "А когда 6 часов утра в моём городе?" (по солнцу).
Здесь я хочу поделиться тем, как я для себя понял ответ на этот вопрос.

1. Идём на сайт Яндекс.погода http://pogoda.yandex.ru/ , где выясняем время восхода и время захода солнца ДЛЯ СВОЕГО города. После вводим время восхода и заката в соответствующие графы на сайте http://www.torsunov.ru/ru/time-calc.html и получаем результат.

Как это рассчитать самому?
1. ДОПУСТИМ, восход в 7 часов 28 минут, а заход в 19 в 46 минут.

2. В расчётах помним, что в 1 час - это 60 минут.

3. Складываем эти времена (7:28 + 19:46 = 27:14)

4. Потом делим пополам (27:14 / 2 = 13:37)
13:37- это и есть СОЛНЕЧНЫЙ ПОЛДЕНЬ, те самые "12 часов дня", о которых так много говорится в лекциях.

5. Чтобы получить "6 часов утра" вычитаем шесть часов (13:37 - 6 = 07:37)

6. Чтобы получить "6 часов вечера" добавляем шесть часов (13:37 + 6 = 19:37)

Здесь я сделал расчёт для сегодняшнего дня и для Москвы.

ЕЩЁ РАЗ ДЛЯ МОСКВЫ:
07:37 - это "6 утра"
13:37 - это "астрономический полдень" (лучшее время для обеда)
19:37 - это "6 вечера"
01:37 - это "астрономичская полночь"
22:37 - это время когда надо уже лечь спать (не позднее чем за три часа до "астрономической полночи")"
Я желаю всем счастья!