[показать]

 

Рецепт для диетического питания.

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

 

1 пачка творога

1 яйцо

50 мл клубничного сиропа на фруктозе

кокосовая стружка (лепестки)

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

 

1. Смешать творог с яйцом. Творог должен быть сухим. Если попался мокрый, то творог нужно уложить на марлевую салфетку и подождать, пока стечет лишняя жидкость.

2. Можно скатать шарики из творога, но в этом случае лучше жарить. Для пароварки лучше уложить в подходящие формочки, чтобы творог не растекся во время приготовления.

3. Готовить в пароварке 20-25 минут.

 

Получается очень диетическое блюдо.

Сырники полить сиропом. Сироп лучше использовать на фруктозе, но если такого нет, можно использовать и любой другой (50 мл не так много). Посыпать кокосовой стружкой и подавать с чаем.

 

[показать]      [показать]      [показать]

 

Приятного аппетита!

   

Источник