Такой завтрак зарядит вас энергией на долгое время, поэтому не пренебрегайте, а просто приготовьте и убедитесь. Обычный йогурт, семена чиа и мед это все что нужно. А еще добавьте фруктов и насладитесь очень полезным и очень вкусным завтраком.

Ингредиенты:

• Йогурт – 400 мл ( не сладкий)

• Семена чиа – 2 ст. л.

• Мед – 1 ст. л.

• Персик, малина