Пост о том, как маленькие изменения тянут за собой большие :) 

Сначала я начала сразу, как только встаю, заправлять постель и убирать её. Этакая точка невозврата :) И это действительно здорово поменяло всё ощущение от дня сразу. Такая казалось бы мелочь...
 Затем - открывать окно, впуская холодный зимний воздух. Много, много воздуха стало мне необходимо.
Потом в мою жизнь плавно вошли растирания кактусовой щеткой, от которой кожа горит и розовеет, кровообращение улучшается и весь сон уходит :) Как и целлюлит. Кожа вообще становится очень гладкой и плотной. 
Потом я наконец то влюбилась в контрастный душ и не мыслю без него утра. И мои головокружения вдруг покинули меня, вместе с простудами (раньше я заболевала от чиха рядом, а теперь спокойно сижу часами в компании гриппозников). А кожа стала еще лучше. 
Потом - поллитра воды с лимоном или просто воды с утра и ощущение сухости и отеки под глазами тоже почти ушли.

В общем...Это всё проверено мной и очень меняет качество жизни. Для тех, кто как я, не может заставить себя резко отказаться от чего-либо, и устал бороться с ленью и собой - это помогает подготовиться к более серьезным изменениям. Сколько раз я резко начинала что-либо - бегать например. В какой-то момент сила воли кончается и ты чувствуешь себя обессиленным и уставшим, а еще гнобишь себя за слабость. Я всегда искала способ подружиться с собой, а не воевать :) 

Я очень хочу еще влюбиться в спорт, но пока не удалось, хотя пробую себя в различных направлениях, от йоги до пилона и зумбы уже больше года. Но маленькими шагами я стараюсь и дальше внедрять в свою жизнь хорошие привычки. Следующей я надеюсь станет зарядка, планка и наули. А еще хочу научиться не есть после 7 :) 

С удовольствием почитаю про ваши ритуалы для здоровья и красоты, если тут есть еще кто живой :)