Я тут кажется нашла способ заниматься спортом, подходящий для моего характера :) 

Я такой человек-перфекционист. То есть мне надо все и сразу, а иначе я буду себя наказывать и гнобить. Сорвалась с диеты - нажраться до тошноты (я с этим борюсь активно, пережитки детства). Не могу сделать упражнение - брошу всю зарядку на половине. Ну и в том же духе. 

Короче я не могу пока заставить себя бегать, качать пресс определенное количество времени и т.д., у меня психоз описанного вида начинается от требовательности к себе.

Зато велотренажер под сериал меня не напрягает 
Грудь покачать гантельками тоже норм. 
Лодочку поделать, пресс чуть-чуть покачать, велосипед. 

Упаси Боже истерично замучивать себя качанием пресса или еще чем. Я специально не считаю количество повторений упражнения. Я хочу полюбить спорт, а не заставлять себя им заниматься. ЭТо бесполезное дело - насилие над собой, оно в конечном итоге всегда приводит к ухудшению проблем. 

Ем пока что что хочу, но с утра мне легко поесть льняной кашки, а не макарон, которые валяются в холодильнике. А с вечера остановиться на чувстве насыщения и не переедать. На большее я пока не замахиваюсь, пусть придет постепенно. Я верю, что мой организм более склонен к созиданию, нежели к саморазрушению. 

Большая благодарность Свете за то, что она помогла мне увидеть спорт с радикально другой стороны. Свет, твоя фраза про "тягание железа это моя молитва" столько раз уже мне встретилась в дневниках, что ее пора заносить в топ лучших цитат 2013. 

Так что вот, друзья мои. Не насилуйте себя, если вы как и я со спортом на "Вы". Знакомьтесь с ним как с человеком -  спокойно и постепенно узнавая и ощущая удовольствие. При таком подходе он может стать вашим другом на всю жизнь.