Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Cтираем следы усталости на лице
[400x304]Лимфодренажный комплекс поможет быстро стереть следы усталости на лице.
Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая говорящая «улика» — лицо. Морщинки у глаз, «поплывший» контур лица, складка между бровей — со всеми этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках. Кто-то идет на более кардинальные шаги: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут находиться в тонусе. А если они будут в тонусе, нечему будет «плыть», «обвисать» и т. п. И о вас будут говорить «75 — баба ягодка опять».
Легкий лимфодренажный комплекс для лица.
Он помогает быстро стереть следы усталости с лица, убрать отечность, мешки под глазами. Лучше всего во время домашнего сеанса использовать увлажняющий крем. Если перед массажем вы еще сделаете пилинг кожи, то эффект возрастет. Перед тем, как приступать к основным упражнениям из этого комплекса, хорошенько промассируйте голову. Сложите пальцы в виде клешни и делайте маленькие круговые движения подушечками против часовой стрелки по всей голове. Следите, чтобы сами пальцы не смещались по коже и жестко прилегали к голове. Продолжайте в течение минуты. Промассировав кожу головы, крепко схватите себя за пучок волос у самых корней, сожмите их в кулак и хорошенько потяните вверх. И так пройдитесь по всей голове. Выполняйте это упражнение в течение минуты. А затем — приступайте непосредственно к лимфодренажному комплексу.
Упражнение 1
[400x299]
Положите ладони на лоб так, чтобы кончики пальцев «встретились» в центре лба. Аккуратно «протрите» лоб от центра к краям. Повторите три раза
Упражнение 2
[400x321]
Тремя пальцами каждой руки слегка надавите одновременно на виски. Держите так в течение 3—4 секунд. Затем отпустите. Повторите нажатия три раза.
Упражнение 3
[400x320]
Положите пальцы на лицо так, чтобы они захватывали и подглазничную зону, и подбровье, и верхнюю часть щек, прижмите и немного надавите. Задержите в этом положении на 3—4 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Упражнение 4
[400x325]
Сместите пальцы чуть ниже, на щеки. Плотно прижмите и осторожно надавите на 3—4 секунды. Расслабьтесь и повторите 3 раза.
Упражнение 5
[400x306]
Положите пальцы горизонтально на губы так, чтобы они захватывали и губы, и области сверху и снизу, непосредственно к ним прилегающие. Осторожно надавите на 3—4 сек., сделайте паузу и повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 6
[400x304]
В течение минуты, нежно «постукивая» кончиками пальцев, пройдитесь по всему лицу снизу вверх.
Упражнение 7
[400x283]
Прижать ладони к лицу, слегка надавить и задержаться на 3—4 сек., расслабиться и повторить 3 раза. Затем, не меняя положения рук, плавно перейти к упр. 8.
Упражнение 8
[400x316]
Медленно разведите ладони в сторону (при этом они слегка должны надавливать на лицо). Повторить 3 раза
МАССАЖ ЛИЦА ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ :
-
если нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.,
-
если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса) и при любых острых состояниях организма в целом;
-
если на коже есть гнойнички, прыщи;
-
когда резко понижается внутричерепное давление;
-
при активном куперозе — расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица;
-
при воспаленных лимфоузлах.
газета"Сегодня"09 сентября 2010
Интересное по теме:
Почему мы выглядим плохо по утрам?
Как избавиться от морщин между бровями
Массаж лица