Приветствую Вас Отец и Мать мои Небесные, Учителя и Наставники, Сен-Жермен, Нада, Мое Возлюбленное Высшее Я, Мое Божественное Дополнение - Близнецовое пламя, Приветствую Тебя Шива и Шакти - благодарю, что вы пришли в мою жизнь и освещаете ее своим лучезарным Светом!Вот моя АСКЕЗА, которую я вам посвящаю :
1) Обязательно ранний подъем до 6 утра. Это необходимое условие и я уже много раз просыпалась ранним утром.
2) Никаких сигарет при утреннем подъеме. Душ и сразу практика
3) Не больше 10 сигарет
4) В течении дня 30 мин Медитация против вредных привычек
5) 2-3 л воды в день
Сегодня я не смогла встать в 5.55, но я обязательно приучу себя к раннему подъему.
Сегодня у меня не получилось не покурить до практики, но я обязательно приучу себя к этой привычке.
Но, сегодня я выполнила практику
Для меня самым трудным было - это сидеть в позе лотоса. Ноги сводит судорогой, они быстро отекают и спину хочется облокотить.
Самым замечательным был сам процесс, что я поборола лень и села на коврик для занятий.
В руках, в последнем упражнении мне было невыносимо тяжело держать руки, но я максимально старалась.
Я пережила чувство возрождения.
Вся концентрация была направлена на тело и на изучение упражнений
Мне захотелось вернуть себя в состояние того времени, когда я преподавала группе. Еще вчера я не могла об этом думать и предполагать, что это возможно. А сегодня на практике я внутри себя почувствовала себя.


'...Самоконтроль - это не дисциплина. Самоконтроль - это не уход от проблемы, это не что-то еще. Самоконтроль показывает, пребываете вы с соприкосновении со своей душой или нет. Это ментальное явление, а не физическое, оно не имеет ничего общего со всей этой чепухой...'

Все тело было создано, чтобы настроиться на сложность поз и положений, которые могут активизировать работу мозга, дать расширение и активность, чтобы человек мог ощутить внутреннее знание самого себя и испытать то, что он хочет знать, и что ему неизвестно.
-Йоги Бхаджан

Практикуя Кундалини Йогу, каждый может перестроить и укрепить нервную систему, которая была ослаблена применением наркотиков или других зависимостей. Кундалини Йога восстанавливает прочность, изменяет химический состав крови, стимулирует систему желез, повышает расслабление и ментальную ясность. Более того, Кундалини Йога помогает развить личную дисциплину, чтобы практиковать крийи и медитации на постоянной основе.