• Авторизация
Дневник romazka Лента друзей - Дневник - Полная версия


Простые рецепты счастья 31-07-2013 23:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]

Психолог Соня Любомирски изучает счастье уже почти 25 лет. Она провела десятки исследований и экспериментов, написала множество научных работ и несколько книг. Вот 10 простых вещей, которые Соня Любомирски советует делать всем, кто желает стать счастливее.

1. Наслаждайтесь мелкими радостями. И дарите их окружающим.

2. Научитесь прощать. Пишите письма тем, кто вас обидел, и объясняйте, что не держите на них зла. Если не можете отправить письмо, ничего страшного. Напишите его все равно. 


3. Практикуйте спонтанные акты доброты.

4. Налаживайте отношения. Выберите человека, отношениями с которым вы недовольны, и исправьте это.

5. Не сравнивайте себя с другими. Когда эти мысли лезут вам в голову, переключайтесь на что-то другое

6. Придумайте свои способы справляться со стрессом или грустью.

7. Вспомните, в чем вам повезло в жизни. Почувствуйте благодарность за это.

8. Позаботьтесь о своей духовной жизни. Религиозные и духовные люди обычно счастливее остальных.

9. Поставьте себе несколько достижимых целей и сделайте все, чтобы их достичь.

10. Ухаживайте за своим телом. Занимайтесь спортом, двигайтесь, улыбайтесь, смейтесь.

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Трииночка 03-08-2013-21:59 удалить
Замечательно! Благодарю!
Обратиться - Ответить - К полной версии
romazka 01-09-2013-21:04 удалить
Ответ на комментарий Трииночка # Инна))) доброго вечера!!!!!!!!!!!
[519x408]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Простые рецепты счастья | romazka - Дневник romazka | Лента друзей romazka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»