Как убрать живот и бока

Все женщины знают, как легко обзавестись животом и боками, некрасиво выступающим под облегающим платьем или торчащими из-за пояса джинсов. А ведь еще вчера вы могли гордиться красивым плоским животиком и осиной талией...

Почему появляется живот и бока?

Основной причиной появления живота и боков является жирная и сладкая пища в больших количествах. Жиры, а также и углеводы, превращенные самим нашим организмом в жир, «на черный день» откладываются между кожей и мышечной тканью, а также между мышцами и внутренними органами, заполняя брюшную полость.
Кроме того, живот начинает выпирать из-за слабых мышц. Неразвитые мышцы, во-первых, не могут удерживать живот, поэтому он вываливается вперед и оттягивает бока. Во-вторых, слабые мышцы просто-напросто означают отсутствие физических нагрузок, которые могли бы «сжечь»лишние запасы жира в организме.
Правильное питание и умеренные физические нагрузки позволят Вам навсегда забыть о висячим животе и выпирающих боках.читать далее...