Источник. Далее текст автора.

[показать]

Лень – это то, что мешает вам добиваться высоких показателей, зарабатывать большие деньги, воплощать свои планы, контролировать все свое время.

Когда пора начинать бороться с ленью?

Это время для всех разное, кому-то приступ лени мешает жить равный 1 часу в день, а кто-то комфортно себя чувствует и при 5 часовых приступах лени.

Решение о борьбе с проявлениями лени, каждый человек принимает исходя от размеров дискомфорта, доставляемой ленью.

В разных источниках лень называют по-разному: дурной привычкой, усталостью, слабой силой воли или отсутствием мотивации.

Для того чтобы эффективно с ней бороться, необходимо точно установить какой тип лени присущ вам.

Определяем тип вашей лени

Лень-усталость 
Чтобы точно установить ваш ли этот тип лени, достаточно вспомнить какое количество времени в день вы тратите на сон и отдых. Если это время менее 10 часов, то скорее всего лень ваша вызвана усталостью.

Дурная привычка
Такой вид лени характеризуется привычкой не делать дела в срок. Такая лень заставляет вас откладывать выполнение важных вопросов до последнего срока исполнения.

Слабая или недостаточная мотивация
Наступление апатии и нежелание что-либо выполнять, иногда сопряжено с раздражением.

Что же такое лень на самом деле? А как считаете вы?

Это полное безделье?
Если вы так считаете, то вы не правы на все 100%. Так как во время приступов лени, очень часто, вы выполняете какие-то действия. Это может быть:

- Сидение, брожение бесцельное в интернете;
- Болтовня ни о чем в чате, аське, в скайпе, по телефону;
- Игра на компьютере;
- Просмотр телевизора;
- Поедание чипсов, печенья, конфет либо других вкусностей;
- Валяние на кровати;
- Прослушивание музыки;
- Чтение бесполезных книг;
- Разглядывание прохожих в окне либо смотрение в потолок, стену;

Список таких дел очень велик. Другими словами лень – это когда время использование которого не дает ни каких результатов.

5 эффективных методов борьбы с ленью

Каждый человек на протяжении всей жизни находится в поиске 100% работающего и гарантированного избавления от лени. Причиной тому, лень может быть разной – это вы уже узнали из текста выше, а это значит, что для борьбы с ней методы должны быть разные.

Их всего 5, некоторые воздействуют на любой тип лени, другие точечно лишь на определенный.

1. Этот метод работает с любой ленью и заключается он в запрете на действие, так как лень это все-таки действие. Для этого необходимо стоять или сидеть и ничего не делать, так вы выжидаете, пока приступ лени продет. Экспериментально установлено, что достаточно 10 минут, чтобы состояние желания что-либо нужное вернулось.
Планируйте свои дела, когда в период выполнения любого дела наступает приступ лени, вы все откладываете и ждете 10 минут. Ложиться на диван не стоит, так как вы начнете засыпать.

2. Если тип вашей лени - усталость, то вам рекомендован отдых. Выберите отдых со сменой обстановки. 


3. Вредная привычка

Такую лень лучше всего искоренять тотальным контролем своих дел и времени потраченного на них. Для этого отлично подходит ежедневник, в котором указано время и даты. Строгое слежение за распорядком дня. Планировка дел на завтра, а не утром этого же дня.
Ведя ежедневник, старайтесь фиксировать все дела, длящиеся более 15 минут. В случае отступления от графика, откройте ежедневник, удостоверьтесь, какое именно дело вы должны выполнять и приступите к его выполнению.

4. Отсутствие должной мотивации или желания, можно назвать еще слабой силой воли

Этот случай довольно сложный, поэтому он включает 2 метода борьбы с ленью.

1. Ищем нужную мотивацию и прописываем свои выгоды либо смотрим видео для повышения мотивации. Задача, найти убеждающие факты для начала выполнения дела.
2. Ищем другие пути воздействия на себя:
- Призыв к совести, при этом слова: «У тебя совесть есть?» плохо убедительны. Лучше для этого использовать мысли, в которых вспомнить, для кого ваше дело очень важно либо его не выполнение их огорчит.

Второй вариант, просто подумать, что это время вы могли бы потратить на нужное дело и тем самым добиться нужных результатов, заработать денег…
- Меняем работу на противоположную. Например, работу на компьютере меняем на физическую – уборку в доме, мытье посуды.

Вот и все методы, если вам они кажутся малоубедительными либо вы хотели таблетку, которая сама все сделает, то такой просто не существует. А для подтверждения работы методов, вам достаточно их начать применять на практике!
Удачи вам и полной и безоговорочной победы над ленью!