Полезные рецепты – не значит, что не вкусно! Сегодня я покажу два полезных и вкусных рецепта: первый - тыквенный суп-пюре со сливками, а второй - летний салат с заправкой из крапивы! Оба рецепта просто и быстро готовятся. Порадуйте себя и родных здоровым ужином!



Ингредиенты для супа:

⁃ Растительное масло
⁃ Лук репчатый
⁃ Лук зеленый
⁃ Тыква
⁃ Сахар
⁃ Сливки
⁃ Паприка
⁃ Вода

Ингредиенты для «хрустиков»:

⁃ Кукурузные хлопья 30 г.
⁃ Сливочное масло 20 г.
⁃ Сахар 15 г.
⁃ Мед

Ингредиенты для салата:

⁃ Помидор
⁃ Огурец
⁃ Перец сладкий
⁃ Лук зеленый
⁃ Киноа
⁃ Кедровые орешки
⁃ Заправка из крапивы

Ингредиенты для салатной заправки:

⁃ Растительное масло
⁃ Кедровые орешки
⁃ Крапива
⁃ Чеснок
⁃ Сахар
⁃ Соль
⁃ Вода
⁃ Мед

Источник