Суставная гимнастика - это
подготовка к основным упражнениям,
это тренировка суставов позвоночника,
тренировка сосудов,
тренировка нервной системы,
и, самое главное, тренировка духа.
Гимнастика с 8-й минуты.
И в 9-летнем, и в 2-х летнем, и в 90-летнем возрасте межпозвонковые хрящи восстанавливаются одинаково.