На этом видео китайский Мастер Му Юйчунь показывает очень интересный способ выполнения простых упражнений.
Частично эти движения известны, как гимнастика для здоровья и долголетия - Бадуаньцзин.
Му Юйчунь говорит о некоторых ключевых особенностях движений - давить, тянуть, пружина, держать, открыть и т.д. Наиболее полно осознать эти понятия можно лишь занимаясь ушу или подобными упражнениями для здоровья, как бадуаньцзин.
Занимаясь бадуаньцзин или делая движения, как объясняет Му Юйчунь, можно улучшить здоровье, общее самочувствие, приобрести силу.
Упражнения не требуют высокой физической нагрузки

Важно лишь знание методики выполнения.
Далее по видео Му Юйчунь немного говорит о питании для здоровья. Что неправильно, по его мнению, в нашем питании.
Му Юйчунь - очень сильный мастер традиционного ушу.

Многие его знания и информация является уникальной.