Учимся у японцев: Как с помощью простых упражнений сбросить вес за 50 дней.




 

Метод долгого дыхания популяризировал японский актер Мике Рёсукэ (Miki Ryôsuke). По словам Мике, этот метод помог ему в 55 лет избавиться от 13 кг веса и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, которое он начал выполнять, пытаясь облегчить боли в спине. 



Японский метод похудения Мики Рёсуке

 

Упражн