Чтобы этим летом красоваться кубиками на пляже, не стоит тратить уйму денег на дорогостоящие фитнес-центры, особые диеты и кремы для похудения. Для этого достаточно простого стула и 10 свободных минут в день.

 



Повороты корпуса



 


Встаньте позади стула, положите руки на его спинку.

Сделайте несколько шагов назад, немного согнув колени, пока грудь не будет параллельна полу