Наша Осанка
26-02-2013 17:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Уделяя большое внимание макияжу и предметам гардероба, мы часто забываем о том, что истинную женственность нам придают очаровательная улыбка и красивая осанка.
Грациозную походку и уверенность в себе можно обрести, ежедневно выполняя всего несколько правил:
1. Выше голову! Все хореографы неустанно твердят: “Гуляем по городу и смотрим в окна 3-их этажей”! Нет, разглядывать жильцов совсем не нужно! На самом деле, когда ты поднимаешь подбородок, спина автоматически выпрямляется.
… 2. Положение “Солдатик” (касайся стены затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками) ежедневно в течение 10-ти минут, поможет выработать привычку держать спину ровно.
3. Спинка офисного стула должна быть жесткой, старайся сидеть прямо, плотно прижав спину. Правильное расстояние между животом и столом – приблизительно с кулак.
4. Если ты сутулишься очень сильно, стоит приобрести специальное устройство, которое следит за тем, чтобы водитель не уснул за рулем. Звуковые сигналы при наклоне головы напомнят тебе о правильной осанке.
5. Как ни странно, обтягивающая одежда может играть роль корсета, что позволит тебе не расслаблять мышцы спины.
Грациозную походку и уверенность в себе можно обрести, ежедневно выполняя всего несколько правил:
1. Выше голову! Все хореографы неустанно твердят: “Гуляем по городу и смотрим в окна 3-их этажей”! Нет, разглядывать жильцов совсем не нужно! На самом деле, когда ты поднимаешь подбородок, спина автоматически выпрямляется.
… 2. Положение “Солдатик” (касайся стены затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками) ежедневно в течение 10-ти минут, поможет выработать привычку держать спину ровно.
3. Спинка офисного стула должна быть жесткой, старайся сидеть прямо, плотно прижав спину. Правильное расстояние между животом и столом – приблизительно с кулак.
4. Если ты сутулишься очень сильно, стоит приобрести специальное устройство, которое следит за тем, чтобы водитель не уснул за рулем. Звуковые сигналы при наклоне головы напомнят тебе о правильной осанке.
5. Как ни странно, обтягивающая одежда может играть роль корсета, что позволит тебе не расслаблять мышцы спины.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Наша Осанка | Сова2012 - Дневник Violetta о_Лете |
Лента друзей Сова2012
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»