Вода - источник нашей красоты!!!!

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА: 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. 5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 6) Мы пьем много чая без сахара. 7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 12) Мы занимаемся спортом. 13) Мы любим себя! Очень!

Но, несмотря на то, что воды здесь достаточно, ее нам всегда и не хватает. А это плохо, ведь она позволяет нашему телу бороться со многими недугами, неся в своей структуре лечебные свойства.

В последнее время, мы не только стали больше времени уделять технике (мы больше смотрим в ноутбуки, чем любуемся красотою природы), мы еще и забыли о том, как здорово для нас пить именно воду. Ведь на сегодняшний день, человек пьет буквально любые напитки – коктейли, соки, компоты – но совершенно забывает о самой главной жидкости для себя.

Но существует ряд причин, которые должны побудить нас всех употреблять только настоящую кристально чистую воду. Некоторые люди предпочитают чай или кофе, забывая, что это, скорее всего, еда, но в жидком состоянии. Именно поэтому для тех людей, которые собираются сбросить лишний вес и похудеть, необходимо пить воду, которая не несет в себе никаких калорий, подавляет наш аппетит, уменьшает количество отеков часто скрытых, которые бывают причиной лишнего веса.

Употребление этой жидкости помогает бороться людям с возможностью сердечного приступа. Эксперименты довели, что если человек выпивает 6 стаканов воды в день, то он на 41% уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний.

Кроме того, она дарит нашему телу такую необходимую для него энергию, которая так нужна нам в наше трудное время. Мы постоянно за что-то переживаем. Думаем, как купить холодильник своей мечты, как насобирать деньги на отпуск. Мы постоянно чем-то озабочены, а это отбирает энергию. Именно вода и может помочь ее восстановить.

Люди, которые страдают проблемами с кожей, она поможет очистить организм от ненужных веществ, что сделает кожу более чистой. Кроме того, кожа нуждается не только в питании снаружи, но и изнутри. А наша пищеварительная система вообще требует огромное количество жидкости, чего нет в нашем организме. Именно поэтому, употребление воды поможет справиться с перевариванием пищи. Кроме того, уменьшается риск заболеть раком желудка, ведь, как известно, люди, которые пьют больше, уменьшают риск этого заболевания на 45%.

Вода – древний источник здоровья, о котором хорошо знали наши предки, но почему-то позабыли мы, стараясь заменить ее соками, чаем, кофе.