АМУР.ИНФО
22-12-2014 15:31
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
СУББОТНЕЕ: САМАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ПЛАНЕТЫ.
Сайт «амур.инфо» сообщает, что Кейт Аптон, 22-летняя модель и актриса, по мнению журнала People, — самая сексуальная женщина 2015 года. Ей вручили награду People Magazine Awards на церемонии в Лос-Анджелесе. Традиционно эта премия вручается в 15 номинациях.
Как пишет «Интерфакс», в 2011 году Кейт Аптон получила известность как модель, рекламирующая купальники. Её фото несколько раз появлялись на обложке Sports Illustrated Swimsuit Issue. Аптон также снимается в рекламе косметики, клипах и кино. В 2014 году на экраны вышел фильм «Другая женщина», в котором Аптон сыграла вместе с Кэмерон Диаз.
Далее People так расставило приоритеты: актриса Дженнифер Лопез названа универсальным человеком года, иконой стиля — певица Гвен Стефани, моделью года — Карли Клосс, актриса Кейт Хадсон, по версии издания, стала лучшим примером для подражания, а Хлоя Грейс Морец выбрана звездой нового поколения. Лизу Кудроу и Джона Хэмма журналисты назвали лучшими телевизионными актёрами года.
1.
[450x338]
2.
[450x433]
3.
[450x303]
И несколько анекдотов в тему.
Разговор в постели:
— А зарплата у тебя тоже ма-аленькая…©
— Вашу голову посещают мысли о сексе?
— Почему посещают?! Они там живут…©
— Мой идеал девушки: миниатюрная, с красивой грудью, маленькой попой, худенькая, везде выбритая и, желательно, посещающая солярий.
— Курица-гриль, что ли…©
В киоске:
— Мне шампанское, презервативы и чупа-чупс.
— Интересно, а чупа-чупс, кому?
— Сам пососу, потом, для удовольствия…©
Когда двери уже закрывались, в электричку вскочила девушка, держа в руках симпатичные трусики.
— Где дают? — всполошились женщины.
— Сама дала, не успела надеть…
4.
[700x523]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
СУББОТНЕЕ: САМАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА ПЛАНЕТЫ.
Сайт «амур.инфо» сообщает, что Кейт Аптон, 22-летняя модель и актриса, по мнению журнала People, — самая сексуальная женщина 2015 года. Ей вручили награду People Magazine Awards на церемонии в Лос-Анджелесе. Традиционно эта премия вручается в 15 номинациях.
Как пишет «Интерфакс», в 2011 году Кейт Аптон получила известность как модель, рекламирующая купальники. Её фото несколько раз появлялись на обложке Sports Illustrated Swimsuit Issue. Аптон также снимается в рекламе косметики, клипах и кино. В 2014 году на экраны вышел фильм «Другая женщина», в котором Аптон сыграла вместе с Кэмерон Диаз.
Далее People так расставило приоритеты: актриса Дженнифер Лопез названа универсальным человеком года, иконой стиля — певица Гвен Стефани, моделью года — Карли Клосс, актриса Кейт Хадсон, по версии издания, стала лучшим примером для подражания, а Хлоя Грейс Морец выбрана звездой нового поколения. Лизу Кудроу и Джона Хэмма журналисты назвали лучшими телевизионными актёрами года.
1.
[450x338] 2.
[450x433] 3.
[450x303] И несколько анекдотов в тему.
Разговор в постели:
— А зарплата у тебя тоже ма-аленькая…©
— Вашу голову посещают мысли о сексе?
— Почему посещают?! Они там живут…©
— Мой идеал девушки: миниатюрная, с красивой грудью, маленькой попой, худенькая, везде выбритая и, желательно, посещающая солярий.
— Курица-гриль, что ли…©
В киоске:
— Мне шампанское, презервативы и чупа-чупс.
— Интересно, а чупа-чупс, кому?
— Сам пососу, потом, для удовольствия…©
Когда двери уже закрывались, в электричку вскочила девушка, держа в руках симпатичные трусики.
— Где дают? — всполошились женщины.
— Сама дала, не успела надеть…
4.
[700x523]
Комментарии (12):
Мужчины, не надо дарить нам шоколад и потом говорить,
что мы располнели.
Дарите нам бриллианты - будем сверкать!
[431x546]
что мы располнели.
Дарите нам бриллианты - будем сверкать!
[431x546]
Для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения,
нужно совершить одно и то же действие:
вовремя закрыть рот.
[596x390]
нужно совершить одно и то же действие:
вовремя закрыть рот.
[596x390]
На Востоке женщины занимаются домом и семьей, но не работают.
На Западе женщины занимаются карьерой, но ничего не делают дома.
Ну почему у нас женщины делают ВСЁ И СРАЗУ И ВЕЗДЕ?
[491x285]
На Западе женщины занимаются карьерой, но ничего не делают дома.
Ну почему у нас женщины делают ВСЁ И СРАЗУ И ВЕЗДЕ?
[491x285]
Куда не глянешь - везде:
"Как удержать мужчину",
"Как вернуть мужчину".
А зачем такой мужчина,
которого нужно удерживать или возвращать?!
[650x494]
"Как удержать мужчину",
"Как вернуть мужчину".
А зачем такой мужчина,
которого нужно удерживать или возвращать?!
[650x494]
Советы для тех, кто хочет сохранить стройную фигуру во время Новогодних праздников
111
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног – ходьба.
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила.
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.
[530x687]
111
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног – ходьба.
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила.
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.
[530x687]
Комментарии (12):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник АМУР.ИНФО | GROTTESK - Дневник GROTTESK |
Лента друзей GROTTESK
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»