Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

ДИЕТА манекенщиц в СССР

 

Принцип советской диеты манекенщиц:

1. Полностью исключить любые углевод

2. Не более 4-х приемов пищи в день.

3. Пить не менее 1,5-2 литров воды в день.

 

4. В период диеты нельзя употреблять спиртное, кофе, соль, сахар.

5. Каждая порция не должна превышать 250 граммов.

6. Блюда только отвариваем или запекаем.

7. Для усиления эффекта похудения необходимо заниматься спортом, больше двигаться, делать зарядку, растяжку.

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ на 3 дня:

ЗАВТРАКИ

• Омлет из двух яиц с нежирным молоком, чай
• 2 яйца в смятку, кусочек сыра, чай
• Сырники без муки и сахара, чай

ОБЕДЫ

• Куриный бульон с кусочком отварного куриного филе со свежей зеленью
• Овощной суп на грибном бульоне, тушеная капуста с горстью нежирного куриное фарша
• 2 небольшие паровые котлеты из курицы, винегрет

ПОЛДНИКИ

Стакан кефира (ряженки или йогурта)

УЖИНЫ

• Салат из свежей капусты с морковью, небольшой кусочек отварной или приготовленной на пару рыбы
• Кусочек отварной говядины, салат из свеклы с чесноком и сметаной
• Нежирный творог и стакан кефира или чая.

.

Советские манекенщицы соблюдали диету 3 дня и худели на 3-5 кг. Дальнейший результат зависел от образа жизни девушки: кто-то срывался и сразу же набирал сброшенные кг, а кто-то держал свой вес в норме, соблюдая элементарные правила питания.