Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Упражнения для подтянутого и упругого живота

Подтянутый и упругий животик хотят иметь многие женщины. И в этом поможет правильное питание и выполнение определенных движений с фиксацией на нужных мышцах. Ощутимый желаемый результат после регулярных тренировок в течение месяца дают упражнения с концентрацией внимания на мышцах живота.

Головоломка

 

[700x557]

Пила

[700x592]

 

Плавание

[700x465]

 

Скрещивания

[700x399]

 

Русалочка

[700x398]

 

Штопор

[700x592]

 

Сотня

[700x522]

 

Одновременное растягивание ног

[700x533]

 

Круги ногой

[700x691]



Планка

[700x227]