[показать]
[показать]
Приготовьте два стакана теплой, чуть подсоленной воды
(несколько кристалликов соли на кончике чайной ложки).
Воду нужно выпить мелкими глотками и слушать, как она проходит по пищеводу и наполняет желудок.
Правую руку поднимите вверх так, чтобы ладонь нависала над головой.
А левую руку установите внизу, в области лобка, ладонью вверх.
Между ладонями возникает поток энергии
[показать]
Он пронизывает тело от макушки до таза и активизирует деятельность кишечника.
Эту процедуру выполняйте в течение нескольких минут.
Каждый сам определит необходимое для себя время.
Упражнение помогает активизировать кишечник и опорожнить его естественным путем.
Если возникают какие-то сложности с опорожнением, нужно плавно и глубоко надавить несколько раз точку, расположенную на ширине ладони ниже пупка.
После еды можно в течение нескольких минут оглаживать живот.
Делается это так:
правую руку вы кладете на солнечное сплетение и начинаете движение чуть вправо и вниз до пупка.
От пупка движетесь вниз к лобку и снова вправо до зоны аппендикса.
Далее, оглаживая живот ладонью, перемещаете руку снизу вверх до правого подреберья.
Проводите рукой поперек живота справа налево и от левого подреберья опускаете руки вниз
(на ширину ладони ниже пупка).
А уже с этой точки проводите ладонью к пупку и вниз
[показать]
Это имитирует естественное движение переваренной пищи в кишечнике.
[показать]
|