[показать]

[показать]

Приготовьте два стакана теплой, чуть подсоленной воды

(несколько кристалликов соли на кончике чайной ложки).

Воду нужно выпить мелкими глотками и слушать, как она проходит по пищеводу и наполняет желудок.

Правую руку поднимите вверх так, чтобы ладонь нависала над головой.

А левую руку установите внизу, в области лобка, ладонью вверх.

Между ладонями возникает поток энергии

[показать]

Он пронизывает тело от макушки до таза и активизирует деятельность кишечника.

Эту процедуру выполняйте в течение нескольких минут.

Каждый сам определит необходимое для себя время.

Упражнение помогает активизировать кишечник и опорожнить его естественным путем.

Если возникают какие-то сложности с опорожнением, нужно плавно и глубоко надавить несколько раз точку, расположенную на ширине ладони ниже пупка.

После еды можно в течение нескольких минут оглаживать живот.

Делается это так:

правую руку вы кладете на солнечное сплетение и начинаете движение чуть вправо и вниз до пупка.

От пупка движетесь вниз к лобку и снова вправо до зоны аппендикса.

Далее, оглаживая живот ладонью, перемещаете руку снизу вверх до правого подреберья.

Проводите рукой поперек живота справа налево и от левого подреберья опускаете руки вниз

(на ширину ладони ниже пупка).

А уже с этой точки проводите ладонью к пупку и вниз

[показать]

Это имитирует естественное движение переваренной пищи в кишечнике.

[показать]