Настроение сейчас - замечательное

Мы есть то, что едим!
С возрастом обменные процессы в нашем организме замедляются. Клетки теряют живительную влагу, зато накапливаются вредоносные свободные радикалы.
По этой причине мы толстеем, становимся негибкими, просто стареем.
Надо что-то делать с этим!
Во-первых надо меньше есть, потому что организм уже не справляется с прежними объемами.
Во-вторых, есть пищу, помогающую выводить из организма шлаки: помидоры, листовые овощи, бобы, фрукты, зерновой хлеб, каши. Есть рыбу и растительное масло, они содержат жирные кислоты омега-3, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Пить больше воды и соков. Вода - простейший способ очистки организма.
И главное - больше двигаться!!!
Чем больше будем сидеть без движения, тем скорее придет старость.
"Легкость на подъем!" - вот наш девиз!

[700x700]