Настроение сейчас - солнечное

Как долгосрочное средство борьбы со стрессами очень хорошие результаты даёт хобби. Сильные и длительные увлечения коллекционированием, вышиванием, разведением цветов или ещё чем-либо помогают нам поддерживать ощущение внутреннего комфорта и уверенности в завтрашнем дне. Для многих лучший способ забыть о неприятностях - с головой погрузиться в учёбу или работу. Только не стоит забывать, что нервная система после испытанного шока работает на пределе возможностей, а потому нагрузку следует распределять разумно. Иначе вы рискуете не выдержать и тем самым спровоцировать новый стресс. Ну если вас уже переполняют гнев и справедливое негодование и вы чувствуете, что вам просто необходимо разрядиться, сходите в тренажёрный зал, бассейн или совершите утреннюю пробежку.

[700x466]