и продлеваем свою жизнь.

Прежде всего необходимо соблюдать диету. Это обязательное условие.

К сожалению, часто мужчины проявляют в этом вопросе полную безграмотность.

Они считаю, что салат из сырых овощей - это трава, что витамины предназначены только для детей, что жиры дают силу, а ужин - это самый важный приём пищи, после которого можно пойти и лечь спать.

На самом деле развитию склероза способствует чрезмерный вес и нерациональное питание, курение, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации.

При составлении рациона постарайтесь свести животные жиры к минимуму.

Зато очень полезно употреблять в пищу снятое молоко, нежирный творог, овощи и фрукты, особенно богатые пектином.

Пектин обладает чудесной способностью очищать наши артерии от холестерина.