Это простой комплекс упражнений для лица, выполняя которые вы сможете подтянуть овал лица. На выполнение каждого потребуется 20-30 секунд.

1. Начинаем тренировку в чередовании буквы О и И, стараемся максимально задействовать мышцы лица
2. В следующем упражнении стараемся сделать улыбку наоборот. Нижнюю губу поднимаем вверх а уголки губ опускаем максимально вниз.

3. Надуваем щеки и перекатываем воздух и стороны в сторону.

4. Снова надуваем щеки и слегка постукиваем по ним пальцами, вызывая сопротивление.

5. Для следующего упражнения надуваем щеки и кладем руки сверху. Кончики пальцев на уши, слегка надавливаем на щеки ладонями, сопротивляемся.

6. Кладем кулак под подбородок, ближе к шее, и стараемся открыть челюсть.

7. Запрокидываем голову вверх и двигаем нижнюю челюсть вперёд – назад.

8. Кладем пальцы на носогубную складку, открываем рот и заворачиваем губы внутрь.

9. Вытягиваем рот, как будто говорим букву О, и толкаем щеки языком.

10. Далее, кладем руки на нижнюю челюсть и мягко разглаживаем кожу вверх от подбородка к ушам.
11. Так же, разглаживаем кожу от губ вверх и по контуру лица.

12. Продолжаем разглаживать кожу, теперь от носа к щекам.

13. В конце, можно легонько пощипать лицо, чтобы улучшить кровообращение.

Мы с вами выполнили классную тренировку для лица. Повторяйте ее каждый день и вы обязательно сделаете свое лицо более выразительным и красивым.

Оставайтесь красивыми и здоровыми!