Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Суп из сайры
Есть в народе такое простое, вкусное и недорогое блюдо--суп из сайры.
Рецепт супа на две порции:
2-3 картофелины среднего размера
Банка сайры
Манка 1 ст.л
Соль
Ставим небольшое количество воды (0.5-07 л), доводим до кипения. Картошку чистим, режем кубиками и в кипящую воду. Сайру открываем, мнем вилкой, вываливаем в воду. Кладём манку и соль. 15 минут и суп готов.
Рыбный суп из сайры
На обед всем любителям разнообразия хочу предложить очень оригинальную идею, как приготовить рыбный суп из сайры. Довольно просто, быстро, а главное — сытно. Попробуйте, надеюсь, вам понравится.
Ингредиенты
Сайра консервированная — 1 Штука (баночка)
Рис — 2 Ст. ложки
Растительное масло — 1 Ст. ложка
Картофель — 2-3 Штук
Луковица — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Соль и специи — По вкусу (перец, лавровый лист, паприка, зелень)
Каперсы — 1-2 Ст. ложек (по вкусу)
Ломтик лимона — 2-3 Штук (по желанию)
Количество порций: 6
Способ приготовления
1. Картофель очистите, нарежьте, выложите в кастрюлю и залейте водой. Варите на среднем огне после закипания минут 10-12. Подсолите немного.
2. Лук с морковью обжарьте до мягкости и выложите в кастрюлю.
3. Добавьте рис, варите еще минут 10 на среднем огне. Поперчите по вкусу, выложите любимые специи.
4. Сайру разомните немного вилкой.
5. Выложите в кастрюлю и варите еще буквально пару минут.
6. Добавьте каперсы, ломтики лимона, снимите с огня и оставьте под крышкой минут на 15 перед подачей.
Приятного аппетита!
Суп из сайры с рисом
Рис 2 столовые ложки
Лук репчатый 1 г
Лавровый лист 1 штука
Картофель 1 штука
Консервированная сайра 1 банка
Петрушка по вкусу
Растительное масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1. Картофель нарезать на средние кубики. Рис промыть холодной водой. Лук мелко нарезать. В кипящую подсоленную воду добавить картошку и рис. Варить 15 минут.
2. Лук обжарить в растительном масле. Половину сайры размять вилкой на мелкие кусочки. Через 15 минут в кастрюлю с картошкой и рисом добавить сайру (кусками и измельченную) вместе с масляной заливкой и обжаренный лук. Поперчить. Варить еще 10–15 минут. При подаче тарелку с супом можно украсить зеленью петрушки.
РЫБНЫЙ СУП ИЗ КОНСЕРВИРОВАННОЙ САЙРЫ
Многие люди не готовят рыбные блюда, так как не совсем хорошо разбираются в рыбе, не знают какую лучше выбрать. К тому же приходится сталкиваться с разделкой продукта, которая доставляет некоторые неудобства и занимает много времени. На помощь человечеству приходят рыбные консервы.
В них находится рыба, которая уже прошла процесс обработки на производстве. Поэтому рыбные консервы можно употреблять как сразу после открытия банки, так и использовать для приготовления вкусных блюд. Например, можно приготовить замечательный суп.
Суп из рыбных консервов делается на скорую руку и без особых затрат. Для этого блюда можно брать консервы из любой рыбы (горбуша, тунец), но сайра отличается от других своим бесподобными вкусовыми качествами, она даёт хорошую наваристость и содержит Омега-3 жирные кислоты в большом количестве, а также фосфор, калий, магний и железо.
Так что приготовление рыбного супа из консервов сайры позволит не только насладиться великолепным вкусом, но и получить пользу для организма.
Ингредиенты:
вода – 2 литра;
картофель небольшой – 4 шт.;
средняя луковица – 1 шт.;
морковь – половина средней или маленькая;
1 банка консервов сайры;
соль, перец, лист крупный лавровый, любые специи по вкусу;
зелень укропа и петрушки – по 3 веточки;
масло, лучше растительное (для обжарки).
Приготовление:
Закипятить в кастрюле воду;
Помыть и почистить овощи;
Нарезать лук и картошку кубиками, на крупной или мелкой тёрке натереть морковь;
После того как закипит вода, положить в ёмкость подготовленную картошку;
Обжарить нарезанный лук на сковородке примерно 1 минуту, затем добавить туда морковь, через 2 минуты – томатную пасту;
Всё хорошенько перемешать, слегка протушить;
Выложить в кастрюлю к варящейся картошке поджарку;
Банку с консервами открыть, выложить на тарелку сайру, немного размять вилкой;
Добавить лавровый лист, рыбу, соль, свежую зелень и специи в кастрюлю, готовить на слабом огне приблизительно 10 минут.
Такой суп из консервированной сайры – лёгкий и полезный. Отлично подходит в качестве первого блюда на обед.
УХА ИЗ КОНСЕРВОВ САЙРЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ РИСА
Суп с добавлением риса получается более сытным, поэтому идеально подойдёт девушкам, следящим за фигурой, ведь после него можно отказаться от второго блюда.
Ингредиенты:
вода – около 2 л;
3 шт. картофеля;
1 морковка;
белый рис – 100 г;
баночка сайры;
зелёный лук;
помидор небольшой – 2 шт.;
любое масло для обжарки овощей;
2 крупных лавровых листа;
перец чёрный средним горошком – 3 шт.;
1 свежий корень петрушки;
небольшой пучок укропа;
разрешается добавлять любые специи по вкусу, но не перебарщивать с ними.
Приготовление:
Поставить кастрюлю с водой на огонь;
Почистить овощи, картошку нарезать крупными кубиками, на тёрке натереть морковку;
Нашинковать свежий зелёный лук;
В закипевшую воду выложить картофель;
Хорошенько промыть белый рис, выложить его к закипевшему картофелю, варить на среднем огне 15 минут;
Этим временем делается поджарка: сначала на сковороде протушить в течение 5 минут морковь, затем доложить зелёный лук, готовить ещё 1-2 минуты, после чего выложить вариться в кастрюлю;
Снять шкурку с помидора, предварительно ошпарив его в кипятке, порубить небольшими кубиками и выложить в сковородку тушиться на 3 минуты. Корень петрушки потереть (желательно мелко), положить в сковороду к помидорам на 1 мин., после чего отправить в кастрюлю. Включить слабый огонь;
Открыть баночку с сайрой и положить рыбу в суп, вытащив хребты и разделив её на ломтики, томить 5 минут;
Добавить специи, соль, нашинкованный укроп;
Накрыть суп и убрать с огня.
Как советуют опытные кулинары, блюдо перед подачей на стол хорошо украсить веточкой свежей петрушки и долькой лимона.
СУП С КОНСЕРВИРОВАННОЙ САЙРОЙ В МУЛЬТИВАРКЕ
Вдвойне легче будет приготовить суп с сайрой в любимой всеми мультиварке. В данном рецепте добавляется пшеничная каша, но это не принципиально, можно использовать рис.
Ингредиенты:
вода 1,5-2 литра;
банка с консервированной сайрой;
одна небольшая морковь;
один репчатый лук и пучок зелёного;
сладкий перец;
3 картофелины средних размеров;
пшеничная крупа – 80 г;
масло подсолнечное;
зелень, соль, чёрный молотый перец.
Приготовление:
Поставить режим «Выпечка», влить подсолнечное масло и пассировать репчатый лук, морковь, перец сладкий 5-7 минут.
Затем в чашу кладем картофель, нарезанный маленькими кусочками, зелёный лук, рыбу большими ломтиками, предварительно очищенную от хребтов, и крупу.
После чего наливается горячая вода. Затем следует посолить, поперчить, положить один большой лавровый лист. Поставить режим «Тушение» в мультиварке на 1 час, но лучше отключить уже через 40 минут, так сохраниться больше полезных свойств, к тому же пища не разварится.
Приготовленный суп из сайры лучше есть сразу, дав предварительно ему настояться 10-15 минут. При подаче разлить суп по тарелкам и посыпать мелко нарезанной зеленью.
СЫРНЫЙ СУП С КОНСЕРВИРОВАННОЙ САЙРОЙ
Очень необычный и вкусный рецепт – сырный суп с консервами. Попробовать приготовить его необходимо каждой хозяйке.
Ингредиенты:
около двух литров воды;
2 плавленых сырка;
2 банки рыбных консервов;
1 морковь, 1 лук, масло (для поджарки);
картофель средний – 6 шт.;
соль, зелень, специи, гренки сухие.
Приготовление:
В закипевшую воду бросить нарезанный мелко картофель;
Обжарить лук с морковью на сковороде и добавить к картошке;
Плавленый сырок потереть на тёрке и положить в кастрюлю к остальным ингредиентам. Варить на медленном огне 15 минут;
Избавить сайру от хребтов, размять и поместить в кастрюлю. Посолить, поперчить, посыпать специями. Оставить вариться на 5 минут;
При подаче посыпать гренками и свежей зеленью.
Не всегда и не у каждого есть возможность приготовить рыбный суп из свежевыловленной рыбы. Но не стоит огорчаться, ведь консервы тоже достаточно полезны и вкусны, а, главное, всегда есть под рукой. Пробуйте и экспериментируйте – и близким ваши блюда обязательно понравятся!
Суп с сайрой и плавленными сырками
Сайра или Скумбрия - 1б. (250 гр), Лук - 1шт., Картошка - 3 шт., Морковь - 1шт., Плавленный сырок - 1-2 шт., Зел...больше
Ольга Никитина
Ингредиенты
Сайра или Скумбрия - 1б. (250 гр)
1 шт Лук -
3 шт Картошка -
Морковь - 1шт., Плавленный сырок - 1-2 шт
Зелень
раст.масло
соль
перец
1,2 литра вода -
Шаги
В кипящую воду (1,2 л.) бросаем картошку,порезанную кубиками.
Лук и морковь обжариваем на растительном масле.
Режем плавленные сырки,добавляем в кастрюлю.
Затем отправляем туда обжаренные лук с морковью.
Когда овощи сварятся,выкладываем к ним консерву.
Варим ещё 5 мин.
Добавляем зелень,соль,перец.
Супчик готов.
Подавать со сметаной и гренками, натёртыми чесночком.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! P.S. (по желанию в супчик можно добавить немного пшена)