Это цитата сообщения Людмила_Балахонова Оригинальное сообщение

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАВАЛОВ. ДЕНЬ 1. Я СОВЕРШИЛА ПОДВИГ!

                  И снова неугомонная Валерия Изюмова вытаскивает нас из болот, в которые мы попали. В ночь на 13 декабря я составила планы на декабрь и расписала для себя пути приведения в порядок квартиры. На это ушло прилично много времени. Я вписала все "слабые" места, соскучившиеся по мне.   А утром прочитала задание 1 дня и решила перед сном минут за 15 приготовить к выбросу старые, грязные вещи, которые лежат в куче для стирки уже не один год. И вместо 15 минут 50 минут стала сбрасывать их на пол. А потом и днем решила разгрести обувную полку. На это ушло еще 1 час 15 минут.

                   В итоге я выбросила столько вещей. сколько не выбрасывала много лет:

                   1) теплую спортивную кофту,                   9) наволочку ,

                   2) кофты с длинным рукавом - 2              10) колготки,

                   3) свитера - 3,                                            11) большой тяжелый плед,

                   4)летние кофты - 3,                                   12) джинсы - 3,

                   5) сумку,                                                     13) подушку маленькую,

                   6) пиджак,                                                   14) обувь - 12 пар...

                   7) шарф,                                                     15) брюки -3

                   8)  юбки - 3,                                                 16) мука для поклейки обоев - примерно 20-25 кг

                   Долго любовалась содеянным. А уж как был рад бывший - словами не передать. И сын радовался. Общий вес выброшенного составил примерно  35-40 кг.

                   Теперь о личных вещах.

                  1. Здоровье.   Я составила список врачей, которых мне следует посетить, а также вписала еще 3 пункта:

                  1) похудеть на 38, 5 кг,

                  2) составить план физических занятий, массажей, обертываний, ванн, дыхательной гимнастики,

                  3) составить меню.

                  

                  2.  Финансы.

                 Сюда я внесла пункты по зарабатыванию литературным трудом, расписала, как будет происходить  поиск работы. Сюда же вписала продажу ненужных вещей через интернет.

                  3.  Обучение.

                  Здесь я составлю план по саморазвитию. самообразованию, составлю план учебных занятий для института и составлю же список необходимых для прочтения книг, фильмов. Заведу и тетради по чтению, по фильмам-театрам.

                   4. Документы.

                  Здесь я написала себе:

                  1) собрать в одно место все документы, квитанции, чеки,

                  2) удалить из почты все непрочитанные письма,

                  3) удалить ненужные записи в дневнике, в ВК, на ФБ.

  

                  5. Творчество.

                  Мне надо завести в общей сложности 14 тетрадей. Что касается творчества, то тетради нужны для мыслей, идей, наблюдений, цитат, названий будущих произведений и пр.

                  6. Я

                  1) составить правила жизни (не спеша).

                  Мое правило № 1. Поддерживать порядок в тех местах, где уже навела порядок.

                 2) избавиться от "токсичных" людей,

                 3) покреститься, сходить к Матронушке.

 

                 7. Семья.     Писать письма маме. звонить почаще.

                 8. Друзья.     Быть с ними на связи.

 

                  "Теперь нам нужно все наши дела разделить на 4 категории. Для облегчения задачи, мы ничего не переписываем, а просто обводим выбранный пункт нужным цветом.

                                            Красный. Дела важные и срочные.

                                            Оранжевый. Дела важные и не срочные.

                                            Зеленый. Дела не важные, но срочные.

                                            Синий. Дела не важные и не срочные.

            _{Начинаем с конца.   Дела не важные и не срочные.}

_{Хорошенько подумайте. А так ли нужна вам эта кофта, которую вы 5 лет пытаетесь довязать? Возможно,  вам сразу не нравилась пряжа , или фасон давно вышел из моды? И даже закончив эту работу, вы ничего,  кроме раздражения не испытаете?  Так стоит ли тратить  силы на эту работу? Или не досмотренный фильм? Не дочитанная книга.. Так ли они вам важны?} 

            _{Итак, хитрость первая- все эти дела можно отменить! Скажите себе: Я отменяю чтение этой книги и радостно вычеркните этот пункт из вашего списка! Важно! Вы должны это отменить! Не просто вычеркнуть, а совершить действие (произнести, пусть даже мысленно «Отменяю!») . Только тогда ваш мозг освободится от этой задачи!}

         _{Все, на что вам жаль тратить силы, эмоции  и время( даже если это поход в боулинг с коллегами) – смело отменяйте и вычеркивайте!!"}

          

        Дела не важные, но срочные.  Эти дела, как правило, отнимают львиную долю всего времени. Ответить вовремя на вашем любимом форуме,  поздравить друзей в соц сетях, обсудить новости с подругами- нам хочется быть в центре событий, поэтому мы расцениваем эти дела, как срочные, а мозг услужливо делает их еще и важными( ну раз их нужно делать срочно, значит они важны). Вот и получается, что мы тратим очень много времени на то, на что тратить совсем не нужно.

    Сюда же можно отнести дела, которые можно перепоручить.  Отремонтировать кран на кухне, прибить крючки, смазать дверь, чтобы не скрипела- все это успешно можно доверить мужу или взрослому сыну. Для дочери тоже дела найдутся- подумайте над этим.  Только не забудьте включить в список: «проконтролировать»))

         А с остальными Важными делами мы начнем работать уже сейчас.

Сегодня вам нужно выделить  те дела, на выполнение которых требуется не больше 15 минут.  И начать их выполнять, двигаясь по списку сверху вниз.

      Можно пришить пуговицу, или разобрать 1 шкаф, или выкинуть из аптечки все не нужные медикаменты. Главное правило- 15 минут на 1 задание!

Делайте столько пунктов, сколько сможете. Помните, что вы сами выбираете свой темп! Выполненное задание сразу вычеркиваем!"

            Хм... Пока я ничего не почеркнула. НЕ успела. День был и так загружен, напряжен. Сегодня я совершила подвиг. Выбросила столько всего, сколько не выбрасывала очень давно. 

          Во время наведения порядка в квартире. я буду вычеркивать неважные вещи. А если взять правила 15 минут, то на разборку завалов  у меня ушло 8 с хвостиком пунктов. Стоит у меня пакет с кремами. надо бы его тоже выбросить. Сегодня займусь холодильником и этим пакетом.

           Уже не один десяток лет я составляю планы на каждый день и на несколько раз в неделю. Сегодня я занималась саморазвитием: слушала и запоминала лекцию по системно-векторной психологии. Сегодня лекция была коротенкой - 3 часа, но я всего 2 часа ее слушала, т. к. думала, что она еще не началась, а оказалось, что это комп висел.

          Также я почитала на психологические темы, пообщалась с подружкой и записала сделанные дела в тетрадку для контроля ежедневных-ежемесячных дел. И еще у меня есть бухгалтерская тетрадь, в которую я записываю все свои расходы и приход. По пунктам. Сегодня его не сделала. Сделаю днем.

          Ну, и сделала пр. дела. Вне дома. Самое главное: забрала из Сбербанка вложенные мной 2 недели назад кредитные деньги.  Накануне я проснулась в холодном поту: вспомнила, что кассир, принимая мои деньги, не дала мне даже чек. 2 дня я не находила себе места, боялась, что деньги могут мне вообще не вернуть. Но все обошлось. И я, от греха подальше, забрала свои деньги.

           Мое правило № 2. Каждый день выбрасывать по 1 пакету мусора, ненужных вещей. Для меня и это будет хорошо. Вот, пожалуй, и все. Устала.