Ну у меня есть одна диета вроде помогает!
НО я конечно сама не худела,я ещё маленькая для этого,НО маме предложила попробовать вроде похудела.
Диета быстро не действует,НО результаты хоть какие-то будут,если не будут попробуйте другие диеты.
Моя диета:
Итак во первых после 6 часов нечего нельзя есть!
Во вторых не есть мясо,колбасу и всё мясное!
В третьих есть можно вот эти продукты:Салаты,Йогурты немного,Фрукты,Мороженное немного.
Ну и всё.
Продолжать соблюдать эту диету можно смотря на сколько вы хотите похудеть просто меряйтесь на весах и смотрите на сколько вы похудели если результат устраивает,то перестовайте худеть,а если нет продолжайте худеть.
Ну хотя можно ещё можно просто после 6 часов не есть или есть 3 раза в день,это как вы захотите!