Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Порой некоторые головные боли могут быть более, чем предсказуемыми. Проведи простой эксперимент- на время исключи из своего ежедневного рациона нижеперечисленные продукты. Если головная боль не станет тебя больше тревожить- значит причина была именно в них.
Итак, виной появления головной боли могут быть твои любимые продукты: сушеное мясо, соленое, копченый лосось, сырокопченые колбасы и сыры. Как правило, эти продукты содержат сульфиты, которые могут расширять кровеносные сосуды, тем самым вызывая головные боли.
Ещё одним продуктом, часто вызывающим головные боли, являются спиртные напитки, а особенно вино. Проведенные недавно исследования показали, что, к примеру, в Германии около 25% людей обладают признаками непереносимости алкоголя. И в первую очередь такая непереносимость проявляется головной болью, а затем зудом, покраснением кожи, ускорением сердечных сокращений и заложенностью носа.
И ещё одним привычным для каждого продуктом, который может вызывать головную боль, является утренний кофе. На выходных мы встаем позже обычного, соответственно и выпиваем чашечку кофе позже, происходит позже и выброс кофеина в организм. А подобный сбой вызывает абстинентный синдром, а вследствие – головную боль. Именно поэтому лучше вставать даже в выходные дни в одно и то же время. И даже если ты откажешься от привычной чашки кофе с утра, сбой ритма даст знать о себе всё равно.
Теперь Вы знаете, какие продукты могут провоцировать головную боль, поэтому старайтесь питаться правильно. А отличные рецепты вкусных и полезных блюд Вы всегда сможете найти на сайте "Лучшие рецепты салатов", например, Салат цезарь с семгой и много других интересных и необычных салатов и не только.