• Авторизация


улучшаем фигуру с помощью хоршего комплекса упражнений!!!!!!! 12-03-2017 14:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!
tanya-kononenko.ru/post278984621/

Моя подруга применяя данный комплекс смогла привести себя в форму после родов и избавится от лишних килограммов! Я в свою очередь применяю данный комплекс дабы быть в хорошей форме.

Вот этот самый комплекс упражнений:

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 мин
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник улучшаем фигуру с помощью хоршего комплекса упражнений!!!!!!! | талочка_888 - Дневник талочка_888 | Лента друзей талочка_888 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»