Это цитата сообщения
Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ? ГИМНАСТИКА ОТ ОТ ШАМИЛЯ АЛЯУТДИНОВА
Для того, чтобы избавиться от боли в спине нужно в первую очередь укрепить мышцы спины.
Упражнения от Шамиля Аляутдинова очень эффективны для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника , для профилактики возникновения и лечения межпозвоночной грыжи.
[580x326]
Смотрите ВИДЕО — упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова…
Комментарии к видео упражнению:
-
мне тоже помогло, боли уходят, появляется легкость в теле))) читать далее